5 мудрых советов от израильского гинеколога на каждый день

Поделиться →

Будь внимательна к своему здоровью

Лечение женских заболеваний является гораздо более тяжелой задачей, чем их профилактика.  При этом не нужно принимать дорогостоящих таблеток, а стоит лишь соблюдать простые правила. Это убережет от инфекционных заболеваний, гормональных расстройств и позволит не только успешно выполнить репродуктивную функцию, но и сохранить здоровье до самой старости.

 

1. Обращайте внимание на выделения

В норме выделения из половых путей присутствуют у любой женщины. При соблюдении правил интимной гигиены они не имеют неприятного запаха, прозрачны или слегка белесоватые. Количество нормальных выделений может варьировать у разных женщин, но их объем не должен причинять дискомфорта. В зависимости от фазы менструального цикла их объем и консистенция могут меняться, чего не наблюдается, например, во время использования оральных контрацептивов. Так более обильные выделения могут наблюдаться во время овуляции в середине менструального цикла.

Патологические выделения из половых путей могут появляться при различных заболеваниях. Например, выделения творожистого характера в сочетании с зудом, покраснением свидетельствуют о развитии молочницы. При гнойном воспалении половых органов могут появляться зеленоватые, желтоватые выделения с неприятным запахом. При трихомониазе они могут становиться зеленоватыми, пенящимися. Появление таких изменений должно послужить поводом для срочного обращения к специалисту.

2. Не пренебрегайте правилами личной гигиены

Важно соблюдать правила интимной гигиены каждый день. Следует подмываться не менее 2 раз в сутки. Желательно, так выполнять это после каждого акта дефекации. Так можно предупредить попадание в мочеполовой тракт одного из самых распространенных возбудителей воспалительных заболеваний в этой области – кишечной палочки.

Перед проведением процедуры нужно тщательно вымыть руки. Для подмывания стоит пользоваться специальными средствами для интимной гигиены, имеющими кислую среду и содержащими такой полезный компонент как молочная кислота. Струя воды должна быть направлена спереди назад, быть достаточно теплой. Не стоит во время интимной гигиены вводить пальцы с моющим средством непосредственно во влагалище. Это может нарушить баланс микрофлоры и вызвать дисбиоз. После водных процедур интимную область промежности нужно осторожно промокнуть отдельным чистым полотенцем.

Особенно тщательно следует соблюдать правила личной гигиены во время менструаций. Это позволит избежать попадания болезнетворных бактерий в половые пути, которые так уязвимы в этом период. Спринцевания можно выполнять только по рекомендациям специалиста в лечебных целях. Однако следует помнить, что во время месячных проведение  этой процедуры противопоказано.

Важно правильно пользоваться средствами личной гигиены. Во время менструации стоит отдавать предпочтение прокладкам, которые следует менять не реже 2-3 часов. Возможно применение и тампонов, однако не следует оставлять их во влагалище на ночь и на срок более 2-3 часов. При этом стоит ограничивать применение тампонов в первые дни менструального цикла и тщательно мыть руки перед их применением. Израильские гинекологи также считают, что использование ежедневных прокладок каждый день не только не имеет необходимости, но может быть и опасным. Эти гигиенические средства, как и обычные прокладки, следует менять каждые 2-3 часа. В противном случае в них происходит размножение патогенных бактерий.

Позаботьтесь о привитии правил интимной гигиены и половой жизни своим детям. Это позволит уберечь их от многих проблем со здоровьем в будущем.

3. Занимайтесь только безопасным сексом

Если вы не уверены в том, что ваш половой партнер не имеет инфекций, передающихся половым путем, занимайтесь сексом только в презервативе. Это позволит уберечь себя от столь распространенных вирусных и бактериальных инфекций.  Ведь мужчина, даже не болея, может быть носителем возбудителя. В будущем, если ваши отношения станут продолжительными и серьезными, не лишним будет совместное обследование на наличие заболеваний.  Только после этого можно заниматься незащищенным сексом и даже заводить детей советуют израильские гинекологи.

И даже в этом случае следует соблюдать гигиену половой жизни. До и после полового акта следует принять душ. Это позволить не только чувствовать себя свежо и уверенно, но и избавиться от секретов и выделений, являющихся прекрасной питательной средой для размножения микроорганизмов.

4. Дозируйте нагрузку

В силу анатомических особенностей женский организм не приспособлен для поднятия тяжестей. В будущем это может привести к ослаблению связочного аппарата и развитию таких осложнений как недержание мочи, опущение внутренних органов.  Именно поэтому не стоит постоянно носить детей, тяжелые сумки, увлекать работой с утяжелениями в спортивном зале.

5. Берегите себя

В первую очередь избегайте переохлаждения. Воздействие низких температур способствует снижению иммунитета и может спровоцировать развитие воспалительных заболеваний. Поэтому не пренебрегайте советами мам и бабушек, не сидите на холодной, не носите короткие платья в холода.

Выбирайте нижнее белье из натуральных тканей, например, хлопка. При этом стоит отдать предпочтение классическим моделям. Стринги и красивое белье из синтетики можно носить лишь несколько часов в сутки. В противном случае повышается риск распространения патогенных микроорганизмов из кишечника в мочеполовой тракт.

Соблюдение этих простых правил от израильских гинекологов каждый день позволит значительно снизить риск развития гинекологических заболеваний.

Comments

comments