Что бы вами не манипулировали, есть 3 правила как правильно отказывать: говоря другим «нет» вы себе говорите «да»

Придерживайтесь таких правил:

1. Перестаньте общаться с теми, кто использует вас, чтобы решить собственные проблемы. Положительные результаты будут заметны сразу;

2. Поймите, что у вас тоже есть потребности и интересы, которые не менее важны, чем желания других. Вы тоже вправе желать и получать. Прислушивайтесь к собственному мнению, и ставьте себя на первое место;

3. Если вас просят помочь, подумайте, насколько вы готовы принимать участие в решении чужих проблем. Если вы не готовы помогать, вежливо, но твердо откажите. Просто попробуйте отказать, и вы поймете, что это не так уж трудно.

Знайте, что научившись говорить «нет», вы говорите «да» своим желаниями и новым отношениям, в которых каждый отвечает сам за себя. Успехов!