Что бы вами не манипулировали, есть 3 правила как правильно отказывать: говоря другим «нет» вы себе говорите «да»
Учитесь говорить нет
А причин этому может быть несколько:
1. Вы боитесь ответной реакции. Почему? Потому что боитесь спровоцировать агрессию, обидеть человека или потерять его расположение. Вам нужно избавиться от синдрома отличницы. Подумайте: что вы потеряете, если осмелитесь сказать «нет»? Может, ваши страхи надуманны?
2. Вы хотите, чтобы никто не подумал о вас плохо. Тот, кто думает прежде о других, а не о себе, и впрямь выглядят доброжелательным и кротким. Но так ли хорошо жертвовать своей свободой и душевной гармонией (а в душе у вас не все гладко) в угоду чьих-то интересов?
3. Вы такие с детства. Вас с детства приучили думать сначала о других, а потом – о себе. Вы не считаете свое мнение приоритетным, и потому не умеете сказать «нет».
Причины известны. Как научиться отказывать?
