Миф 4. Чай
Так называемые целебные чаи для похудения являются, как правило, мочегонными или слабительными и помогают сбросить вес, отнюдь не растворяя жир и корректируя пищеварение. На самом деле все гораздо хуже — мы худеем за счет того, что из организма выходит вода, а с ней и масса микроэлементов (например, кальций), столь нам необходимых.
В общем, если пить такой чай долгое время здоровье пострадает изрядно, кроме того имеются и другие побочные эффекты. Да, кстати, эффект в любом случае будет временным и долго не продержится, весь вес обязательно вернется, только здоровье будет уже подпорчено.
Миф 5. Заменитель пищи