На всей Земле есть только одна вещь доставляет сумасшедшее удовольствие в жизни

СЕНСАЦИОННАЯ НОВОСТЬ: на свете есть только одна вещь, способная доставлять тебе удовольствие. Вещь эта — твое тело. Все, что ты с ним делаешь, оно преобразует в ощущения — они могут быть приятными, болезненными или сводящими с ума. Зависит только от того, умеешь ли ты по максимуму использовать то, что умеет тело.

Ведь любое из твоих чувств поддается тонкой настройке и тренировке. Зная кое-какие особенности восприятия, можно научить свое тело получать больше кайфа от вполне обыденных вещей.

Обычно люди пытаются добиться этого с помощью алкоголя, табака, наркотиков. Путь короткий, но одноразовый. Так, одно только тяжелое опьянение сожжет 2-3 млрд мозговых нейронов, нарушит нервные связи, навредит сосудам и израсходует запас гормонов. Если учесть, что нервы, кровообращение и гормоны напрямую влияют на твои ощущения, химический «кайф» похож на попытку завести машину, бросив спичку в бензобак, — она, конечно, переместится в пространстве, но только один раз. Из этой цикла статей ты узнаешь, как попасть на седьмое небо без вреда, а с одной только пользой для здоровья.

ЗАПАХ
До 90% того, что мы называем вкусом еды, дает нам обоняние. Один только запах лаванды может обеспечить дополнительный прилив крови к эрегированному пенису. Короче, нос — мощный инструмент удовольствий. Научись нюхать.

ДЫШИ ЧАЩЕ
«Вместо одного большого вдоха через нос сделай несколько маленьких», — говорит парфюмер Гарри Фремонт. Ощутив сильный запах, твой мозг притупит восприятие (поэтому ужин так вкусно пахнет, когда только входишь домой, а потом запах слабеет). «Делая мелкие вдохи, ты продлеваешь свежие ощущения первого восприятия запаха», — советует Фремонт.

27 диалогов со своей душой и телом

ОТКРОЙ РОТ
Получая запах и через нос, и через рот, ты ощущаешь его более полно.

ГУЛЯЙ
Прогуливаясь, закрывай глаза и дыши полной грудью — свой нюх, как и мышцы, можно тренировать. «Человек, оказавшийся в комнате без каких-либо запахов, через какое-то время в прямом смысле слова теряет нюх, — говорит Алан Хирш, директор Исследовательского центра по изучению вкусов и запахов в Чикаго. — Но есть и обратная зависимость: чем больше запахов ты приучишь себя ощущать и различать, тем лучше у тебя будет работать эта система».

ЗАКАЛЯЙСЯ
Простуды и гриппы портят твое восприятие вкусов и запахов, причем негативный эффект от них может оставаться довольно долго.

Душа без сожаления стирающая все

ТРЕНИРУЙ
Проснувшись, первым делом внимательно понюхай что-нибудь с сильным приятным запахом — хороший кофе или парфюм подруги. В течение дня два-три раза повтори этот опыт с другими ароматами. «Два месяца таких тренировок, и ты получишь новорожденную порцию рецепторов обоняния», — уверяет доктор Хирш.

ЕШЬ ЖЕЛТОЕ И КРАСНОЕ
Фрукты и овощи этих цветов богаты витамином А, который полезен для твоего нюха. Также полезен цинк, которого полно в орехах кешью и пекан.
MoiMozg