Цепная реакция обиды

Поделиться →

Цепная реакция обиды

Корни обиды берут своё начало в восприятии мира. А точнее, неумение объективно смотреть на ситуацию и нежелание принимать мир таким, какой он есть.

Почему мы обижаемся.

Если слова или действия человека кажутся нам оскорбительными или просто не оправдывают наших ожиданий, мы часто воспринимаем это, как несправедливость к себе и не хотим принимать текущие обстоятельства. В этом случае возникает обида.

Посторонним людям мы обычно предоставляем свободный выбор отношения к нам (но не обращения с нами). Чаще всего мы обижаемся на близких и дорогих нам людей, это связанно с тем, что мы требуем от них определённого отношения к нам, которое рассматриваем в их поведении.

Почему мы не хотим общаться с человеком, на которого обиделись.

Когда мы обижаемся, наш мозг связывает негативные переживания (душевную боль) с обидчиком. Т. Е., нежелание общаться и видеться с обидчиком, это своего рода защита, которую включает наш мозг, чтобы избежать ухудшения душевного состояния (активней всего эта защита работает, когда нас предают). Как только обида проходит – защита отключается.


6 подсознательных механизмов, защищающих от душевной боли

Сравнение: Если вы отравились ем либо, то потом долгое время не сможете на это смотреть.

Почему мы наказываем своих обидчиков.

В связи с тем, что поведение наших обидчиков мы считаем несправедливым, мы придумываем для них наказания. Это могут быть: игнор, ответное обидное действие, «игры» , заставляющие обидчика, почувствовать свою вину.

Примеры:

— Обиженная девушка делает печальное лицо, чтобы парень догадался о том, что она чем-то недовольна и увидел в этом свою вину .

— Обиженный ребёнок убегает из дома, чтобы наказать своих родителей переживаниями.

Почему мы не любим, когда на нас обижаются.

Когда человек на нас обижается, он обвиняет нас в несправедливости и пытается вызвать у нас чувство вины. А быть обвинённым и чувствовать себя виноватым никто не любит. Некоторые люди остро воспринимают обиду и начинают чувствовать вину перед обиженным (многие этим пользуются и используют обиду, как способ манипуляции), другие же наоборот считают обиду не обоснованной и чувствуют раздражение.

В чём опасность скрытых обид.

Часто мы предпочитаем умалчивать о своих обидах, при этом обидчик может даже не догадываться, что сделал нам «плохо» и повторить «обидное». Предположим, что первую обиду вы «проглотили», вторую «проглотили», а третья встала у вас «поперёк горла». Таким способом, обиды имеют свойство накапливаться. Чаще всего это случается у молодых пар между парнем и девушкой; в семье — между мужем и женой; реже – между родителями и уже повзрослевшими детьми.

Так вот, эти накопленные обиды, подобно вулкану, долго «дымят» своими мстительными действиями, а не редко и «извергаются», агрессивными высказываниями в лицо.

Если мы скрываем свою обиду, то можем незаметно для себя (неосознанно) начать мстить обидчику, на что обидчик может так же отреагировать обидой, а дальше начинается «Цепная реакция».

Депрессия разгоняется прочтение 9 книг

Что делать с обидой

Конечно же, от обид надо избавляться.

Для того чтобы избавиться от обид (и других негативных переживаний), нужно научиться следующим вещам:

— объективно смотреть на ситуацию.

— Заявлять в вежливой форме о том, что у вас вызывает негативные переживания.

— Принимать мир (людей и события) таким, какой он есть.

Пример.

Вы девушка и обижаетесь на своего парня за то, что он вам не звонит.

— Посмотрите объективно на ситуацию. Задумайтесь, какие у него на это могут быть причины? Может быть, у него на самом деле имеются серьёзные причины.

— Рассказать ему о том, что вы чувствуете, когда он «пропадает» (разумеется, в вежливой форме).

— А если предположим, что все ваши опасения подтвердились, он Вам не звонит просто потому, что вы ему не нужна. Примите эти события и думайте, как жить дальше.
MoiMozg

Comments

comments