9 тревожных признаков, что твои отношения вгоняют тебя в депрессию

Многим из нас знакома депрессия. Но что если ее причина в твоих отношениях?

1. Ты чувствуешь доминирование.

Депрессия может появляться, когда ты чувствуешь себя менее стоящей, чем твой партнер, когда у него больше власти, и он использует ее неправильно, явно доминируя над тобой.

2. Тебя постоянно критикуют.

«Мне не нравится, когда ты делаешь такую прическу», «Ты не должна была покупать это новое платье». Одно дело — высказать свое мнение, а другое — раскритиковать — это почти унизить. Мнение обычно начинается с личного утверждения: «Я начинаю переживать, когда вижу, как на тебя смотрят мужчины, когда ты с такой прической» или «Я переживаю, что сейчас нам это платье не по карману». Все дело в выборе слов и тоне голоса.

3. Твой партнер говорит тебе, что делать.

Это деморализирует. «Принеси мне чай», «Убери, наконец, в комнате» и т.д. В отношениях нет главного и прислуги. Есть два партнера. Лучше просить и помнить, что на просьбу может быть два ответа: да и нет.

4. Твой партнер пытается контролировать тебя.

Контролировать, что ты можешь делать со своим временем, деньгами, выбором друзей, как часто ты можешь навещать родных. Злиться на тебя, если ты неправильно загрузила посудомоечную машину или не так развесила одежду. Когда партнер забирает у тебя возможность принимать личные решения (или участвовать в принятии совместных решений), депрессия неизбежна.