Женский страх — казнить нельзя помиловать
…
Зацикленность на себе.
Пустое беспокойство необходимо, чтобы уйти от ответственности и решения реальной жизненной проблемы. Практически всегда страх смерти преследует людей, которые не живут полноценной жизнью в настоящий момент. Их жизнь отлетает день за днём как листки календаря.
Что делать:
Необходимо снять фокус с себя и перенести на процесс самой жизни, взять ответственность за те события, которые в ней должны произойти.
Катастрофизация мышления.
С раннего детства родители обучают ребенка бояться «сюда не ходи – дядя украдёт». Со временем формируется представление о мире как опасном, вырабатывается привычка тревожиться по пустякам и бояться неопределённости. В современном мире большинство угроз воображаемые (страх старости, болезней, безденежья, смерти, измены, плохого мнения и т.д.). Они не требуют панических реакций, но энергии потребляет огромное количество. Большинство вещей вызывающих тревогу в жизни так и не происходит. Вместо того, чтобы сделать вывод, что тревога бессмысленная, человек начинает тревожиться еще больше.
Что делать:
- Метод Реалистичной оценки.
- Метод Сценарий самого ужасного развития ситуации.
