Вот сколько калорий сжигается во время с*кса
Когда вы думаете о физической активности, на ум обычно приходят такие занятия, как бег или плавание. Но как насчет секса? Возможно, вы уже слышали об этом: секс — отличная тренировка для организма плюс он сжигает калории.
Все участники завершили 30-минутную тренировку на выносливость на беговой дорожке с умеренной интенсивностью, чтобы сравнить расход калорий.
Результаты показали, что мужчины сожгли 101 калорию (4,2 калории в минуту) в среднем в течение 24-минутной секс-сессии, а женщины — 69 калорий (3,1 калории в минуту). Средняя интенсивность составила 6,0 METS (метаболических эквивалентов) у мужчин и 5,6 METS у женщин, что представляет собой умеренную интенсивность.
Во время 30-минутной тренировки на беговой дорожке средней интенсивности мужчины сжигали 276 калорий, а женщины сжигали 213 калорий. Также предполагаемые затраты энергии во время сексуальной активности были одинаковыми у мужчин и женщин по сравнению с расходами на энергию.
Другое исследование, опубликованное в New England Journal of MedicineЭ, свидетельствует, что человек весом в 70 кг, в 3 МЕТS расходует приблизительно 3,5 калории в минуту (210 калорий в час) во время сеанса стимуляции и оргазма.
