5. Чтобы избежать хождения по негативному кругу, когда вас посетила плохая мысль, вспомните что-то хорошее, даже через силу.
6. Вы – счастливый человек, не забывайте об этом, даже если с утра не задался день. На работе непонятки, в семье ссора и вообще – весь день все валится из рук. Это ненадолго.
7. Как только начинает одолевать хандра и подступает плохое настроение, начинайте борьбу. Главный враг тут – это диван (кровать), лень и жалость к себе. Займитесь лучше гимнастикой, совершите пробежку, даже если слякоть на дворе. Включите веселую музыку, почитайте интересную книгу, да сделайте хоть что-то!
8. Не заедайте горе но и не допускайте голодовку. Каждый день надо съедать хоть тарелку супа и желательно витамины. Есть много продуктов повышающих настроение, например мороженое, шоколадка, банан, орешки и свежая зелень.
А для того, чтобы быть в хорошем настроении, спите хорошо, питайтесь полезно и вкусно, ведите здоровый образ жизни и чаще держите голову поднятой, тогда вас ничего не будет беспокоить и дурным мыслям не будет места в вашей голове.
Page: 1 2