4. Составьте список собственных качеств, которые вам в себе нравятся.
Вы – добрый? Может быть, честный? Внимателен к другим людям? Пожалуйста, не стоит скромничать, вспомните не менее десятка таких качеств. И всегда носите этот список с собой, время от времени его перечитывая.
5. Припомните все ваши прошлые достижения.
Окончили школу на одни пятерки и четверки? Получили права? Лучше всех умеете варить борщ. Записывайте все свои успехи, даже самые на ваш взгляд незначительные. Постарайтесь, вспомнить то восхитительное чувство победы и осознание того, что вы смогли! Вы это сделали! Вы способны на все!