Составьте 5-10 простых предложений и сначала запишите, а потом произнесите эти предложения вслух, используя каждую временную конструкцию. Как это сделано на картинке с предложением I eat — Я ем. Повторяйте это простое упражнение в течение пары недель, и вы почвуствуете насколько легче вам станет ориентироваться во временах.
Чтобы лучше запомнить и задействовать ассоциативную память, попробуйте составить по одному предложению из личного опыта, которое было бы актуально для каждого указанного отрезка времени.
Если вам трудно дается такое путешествие во времени, акцентируйтесь на каком-то одном промежутке на несколько дней и проговоривайте все свои предложения в одном конкретном времени. Когда почувствуете, что начали привыкать его использовать и понимать его смысл, переходите к следующему моменту и проговаривайте снова до тех пор, пока не появится ощущение уверенности в том, что чувствуете ситуации в которых уместно это время.
Последние три времени (Simple) используются безо всякого контекста. Это просто утверждения. Я ел, ем и буду есть. Остальные времена, как правило, требуют дополнительных разъяснений.