Делайте эти 20 вещей каждый день, и вы будете счастливее и здоровее
Если вы начнете делать это уже сегодня, ну или завтра, то через месяц ваша жизнь сильно изменится — в лучшую сторону!
14. Если на это нужно меньше 2 минут — делайте это.
Живите по правилу: если на что-то нужно меньше 2-х минут, просто сделайте это. Вы заметите, как много всего можно успеть сделать, когда единственной преградой был психологический блок.
15. Храните чистоту.
Храните свое жилье в чистоте: если вы будете делать это каждый день, то это будет не так страшно. К тому же, это снижает стресс.
16. Отклонитесь от привычного маршрута.
Попробуйте хоть иногда менять свой привычный маршрут домой или на работу. Вы можете открыть много интересных мест.
17. Записывайте свои чувства.
Психологи отмечают, что ведение дневника помогает переживать травматический опыт. Пишите не о фактах, а о своих чувствах.
18. Следите за своей кожей.
Очищайте ее, тонизируйте и увлажняйте.
19. Ставьте маленькие цели. Например, выучите новый язык.
Можно найти специальные приложения и посвящать этому 10-15 минут в день утром, в обед или вечером. Делайте это регулярно и всего за год вы сможете овладеть новым языком на разговорном уровне.
20. Читайте по 10 страниц.
Хотя бы 10 страниц книги, и вы не будете корить себя за то, что ничего не читаете.
Источник
