Чем можно себе помочь? Опять-таки медитация и дыхательные упражнения.
Вы просыпаетесь в промежутке 5-7 часов утра
Это время связано со здоровьем кишечника, а проблемы со сном в эти часы — с эмоциональными блоками.
Эмоциональный дисбаланс в энергии толстой кишки может проявляться в виде хронического запора, но и в виде эмоциональной неспособности отпускать. Все это приводит к накоплению негативных эмоций. Китайцы уверены, что кишечник на эмоциональном уровне делает то же самое — очищает нас от ненужного: негативного мышления, деструктивных эмоций, эмоциональных блоков, которые мешают нам быть лучше.
Чтобы лучше спать, вовремя опорожняйте кишечник и делайте растяжку.
Источник