6 волшебных пенделей, помогающих избавиться от негативных мыслей и начать получать удовольствие от своей жизни
Всегда надо находить возможность радоваться жизни
Пендель №3 — Доведение до абсурда.
При обнаружении плохих мыслей полностью погрузитесь в них и целенаправленно доведите их до абсурда. Например, вы переживаете, что не сможете устроиться на работу. Тогда вам нужно в красках представить, какой провал вас ожидает на собеседовании. Подключите воображение!
Представьте, как менеджер по подбору персонала сразу же отказываем вам. Он закидывает вас помидорами и ругается матом. Вы решаете уйти, но не тут то было. Коварная уборщица с диким криком выпрыгивает из-за угла и со всей силы стегает вас мокрой тряпкой. Из-за этого вы падаете с лестницы и получаете много ушибов. А за то время, что вы были на собеседовании, ваш дом сгорел, и вы теперь становитесь бомжом. А потом вас похищают инопланетяне, которые проводят на вас опыты по скрещиванию с насекомыми. И вы становитесь человеком-тараканом.
Норм? Это полный абсурд, но такое преувеличение помогает лишить негативную мысль силы. Просто попробуйте!
