Завтрашний день, приносящий сладкое удовольствие

УПРАЖНЕНИЯ ПО ПЛАНИРОВАНИЮ СВОЕГО ДНЯ

***

УТРО. Перед сном дайте своему подсознанию установку: «Сейчас я погружаюсь в глубокий сон. Во время сна мой организм отдыхает. Все органы и системы организма работают чётко и слаженно. Каждая клеточка наполняется энергией. Крепнет сила моей воли. И я просыпаюсь за пять минут до звонка будильника, полный сил и энергии, в прекрасном настроении».

Когда проснётесь, пройдитесь мысленным взором по всем частям своего организма, по всем клеточкам. Это разбудит ваш организм и приведёт его в состояние готовности.

После этого задайте программу на день. Проговорите про себя свои намерения. Они должны звучать позитивно. Создайте образ осуществления своих намерений. Представьте предстоящий день от момента вашего подъема до того момента, когда вы снова окажетесь в постели. Не пытайтесь планировать сразу много дел. Старайтесь выполнить только то, что можете легко запомнить. Не стоит перегружать себя.

После этого можете легко встать. Приветствуйте своих близких, Солнце и Вселенную. Обязательно сделайте зарядку. Придумайте свой комплекс упражнений, который вам больше нравится. Хорошо, если в него будут входить упражнения на растягивание, дыхательная гимнастика. Завершите упражнения водными процедурами.

После этого не спеша можете перейти к повседневным делам. Старайтесь все делать спокойно, без суеты и спешки, с мыслями о том, что вы всё успеваете вовремя.

***

Путь на работу и путь домой. Ни в коем случае не бегите за отходящим автобусом. Это просто не ваш автобус. Вы вышли раньше. И ВАШ транспорт должен скоро подойти.

В транспорте есть свободное время для того, чтобы расслабиться, подышать, сделать несколько упражнений для глаз, проделать перепросмотр личной истории.

Старайтесь меньше внимания обращать на рекламу. Это рассеивает вашу энергию и вызывает дезориентацию.

Если кто-то рядом на бытовом уровне начинает ссориться и ругаться, то не встревайте в конфликт (за исключением экстремальных ситуаций). Но будьте внимательны! Воспринимайте происходящие вокруг события и слова как знаки, подсказки!

***

ВЕЧЕР. Обязательно примите душ после рабочего дня. Подышите. Отдохните. Сделайте несколько упражнений на расслабление. Послушайте один из психологических тренингов. Постарайтесь обойтись без телевизора. Всю необходимую для себя информацию вы можете получить другими способами.

Обменяйтесь с близкими впечатлениями, полученными знаниями. Сделайте анализ прошедших за день событий. Отметьте успехи. Если произошли неблагоприятные события, то извлеките из них позитивные уроки. Хорошо, если это произойдет за круглым столом, в кругу семьи. Пусть звучит спокойная музыка. Завершите общение чайной (или любой другой) церемонией. Пойдёт на пользу совместная прогулка. Пусть в вашем доме царят лад и умиротворение. Перед сном пожелайте всем членам семьи спокойной ночи.

После того как вы легли в постель и закрыли глаза, вспомните весь прожитый день от момента вашего пробуждения. Поблагодарите своё подсознание, Матушку-Природу, своих близких и всех людей, которые встретились в вашей жизни. И мысленно перенесите себя в следующий день, в тот момент, когда вы открываете глаза и создаёте намерения. Теперь можете спокойно отправляться в царство Морфея.

***

Когда человек берёт на себя ответственность за свой мир, за свою жизнь, у него появляется свобода выбора. Он становится хозяином своей жизни, настоящим магом и волшебником. Он волен выбирать, какими мыслями ему пользоваться. В этом смысле человек сильнее и выше ангела, потому что может выбирать между добром и злом. Человек изначально свободен!