Всего небольшое усилие над одним чувством в течение дня, легко сделает вас неприлично счастливым
Как стать счастливым
Каким одним словом можно назвать причину страданий любого человека? Ожидание.
Я пришла на работу, улыбнулась и поздоровилось с сотрудником, а он так недобро посмотрел на меня. Мое утро испорчено. Я ожидала, что он будет рад меня видеть, а он не оправдал моих ожиданий.
Просыпаюсь и понимаю: я заболела, температура и насморк. А я ожидала, что буду сегодня и всегда здоровой. Настроение на нуле. Подхожу к зеркалу и вижу седой волос. Мое тело опять не соответствует моим ожиданиям. Я думала, оно не будет стареть.
Открываю кошелек и вижу не ту сумму денег, которую я хочу видеть. Опять разочарование.
А что бы было без ожиданий?
Все просто: сотрудник не улыбнулся. Насморк. Седой волос. Деньги в кошельке. Все хорошо. Я могу исправить ситуацию или просто принять все. И здесь нет проблем. Нет разочарования. Жизнь дает нам то, что есть. Мы можем этим пользоваться и радоваться или возмущаться несправедливостью.
Беда в том, что ожидания рождаются мгновенно. Со скоростью света. И мы мгновенно реагируем на ситуацию. Откуда рождаются наши истории о том, каким должен быть наш мир и другие люди? Все эти истории достались нам в наследство от наших родителей, близких людей, книг и средств массовой информации.
Мы страдаем, потому что верим своим историям о мире. Верим своим мыслям. Верим, что знаем как должны поступать люди, Бог, мы сами. А потом мы сравниваем наши ожидания с тем, что происходит. Правда в том, что наши ожидания редко совпадают с реальностью. И мы включаем раздражение и агрессию. Мы меняем мир, который совершенен. Это очень тяжелая работа. И мы надрываемся. В этой борьбе нельзя победить. Жизнь всегда выигрывает.
