Времени почти не осталось! Прочитайте, пока не поздно: 19 важных истин от 50-летней женщины.

Нейтрализуйте негатив

Постарайтесь вместо постоянных негативных мыслей думать о хорошем. Женщины тратят так много сил на самоунижение: “Достаточно ли я умна? Как на мне ужасно сидит это платье! Пора похудеть!”.  Как только вы слышите внутреннего критика, говорите ему: “Все со мной в порядке. Я художник своей жизни!”. Это может звучать сомнительно, но я с уверенностью могу сказать, что эта простая фраза действительно может помочь — сотни девушек сообщали о поразительных результатах такой установки. С их плеч как будто упал тяжелый груз.

Любите и принимайте себя

Вы еще, возможно, не верите в это, но вы красивая. Правда! Начинайте каждое утро с фразы: “Я люблю себя. Доброе утро!”. Прозвучит банально, но чем больше вы это делаете, то тем больше вы начинаете ценить себя. Вы будете удивлены результатами этого простого упражнения уже через пару недель.

Практикуйте благодарность

Это занимает буквально 5 минут каждый день. Сядьте утром с ноутбуком и быстро накидайте список того, за что вы благодарны этому миру. Все, что приходит в голову. Чтобы получить отдачу от упражнения, позвольте себе действительно испытать чувство благодарности. Например, если вы выпили чашечку ароматного свежего кофе, то почувствуйте благодарность человеку, который его сварил.

Займитесь самосознанием

Познакомьтесь сами с собой: какое у вас настроение, какие мотивы ваших действие, какие сокровенные желания у вас есть? Если вы хотите жить полноценной и плодотворной жизнью, то нужно постоянно задавать себе вопросы. Проверяйте, какие эмоции вы испытываете. Если это негатив, то выясните, почему он возникает и как это исправить. Кроме того, не забывайте выделять время на удовольствие, радость и творчество. Этот положительный опыт отразится на вашей жизни наилучшим образом.

Возьмите ответственность за жизнь на себя

Не обвиняйте внешние обстоятельства и других людей. Это лишь порождает еще больший гнев и разочарование. Когда все идет не очень-то гладко, скажите себе: “Я несу ответственность за свою собственную жизнь. Я сам выбираю, что и как сделать”.

Верьте в свои собственные способности

Когда вы поверите, что у вас есть силы и способности, чтобы создать жизнь, о которой вы мечтаете, вы будете удивлены быстрыми изменениями. Вы поймете, что обладаете неограниченной властью, которая будет вдохновлять вас на изменения. Выход есть практически всегда и вы в этом убедитесь.

Перестаньте беспокоиться, что думают другие люди о вас

Девочек учат с самого детства, что им нужно мнение и одобрение со стороны. Если вы тоже в этом нуждаетесь, то сейчас самое время это изменить. Тратить силы на чужое мнение — это очень глупо. Такое занятие не только истощает вашу энергию, но и скрывает лучшую часть вас самих. Когда вы ловите себя на собственной неуверенности, то вспомните, что самое главное — это вы сами, а не мнение окружающих.

Учитесь лучше слушать других

Вы всегда узнаете что-то новенькое, если будете больше слушать, а не говорить. Это может быть разговор со старой подругой, незнакомцем, членом семьи или партнером по бизнесу. Научитесь искусству слушать и задавать обдуманные вопросы. Став прекрасным слушателем, вы сможете установить более близкие и глубокие связи с окружающими людьми. Вас ждут интереснейшие разговоры, а мозг будет в тонусе.