С 4 по 7 декабря что может поломать в человеке сильнейшая магнитная буря

К сожалению, начало первого зимнего месяца преподнесет нам довольно неприятный сюрприз. Уже 4 декабря нас ожидает сильная магнитная буря, которая продлится в течение нескольких дней. В этот период необходимо защитить свое здоровье, чтобы в будущем вас не настигли печальные последствия.

Желательно завершить все важные дела до наступления магнитной бури. В этот период вам будет необходим отдых и покой, а вот лишние нагрузки могут только ухудшить ваше состояние.

Постарайтесь избегать тяжелых физических нагрузок. Лишние растраты сил вам ни к чему. Во время магнитных бурь вы и так можете чувствовать слабость. Текущая магнитная буря обещает продлиться несколько дней, и важно максимально долго сохранять энергетический баланс. Не стоит совсем отказываться от спорта, просто отдайте предпочтение легким упражнениям.

В период магнитных бурь необходимо постоянно следить за артериальным давлением. Врачи утверждают, что в это время у гипертоников оно может сильно подняться, а гипотоников — наоборот. Это происходит из-за низких показателей гормона мелатонина. Его недостаток провоцирует гормональный сбой, и очень часто на подобные изменения организм реагирует негативно.

Даже если вы не являетесь сторонником здоровой пищи, во время магнитных бурь необходимо питаться правильно. Исключите из рациона жирную и жареную пищу и добавьте в него больше растительной пищи. Необходимо есть не менее пяти раз в день, при этом порции должны быть небольшими. Откажитесь от поздних ужинов — последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов.

Обязательно следите за своим эмоциональным состоянием. В период магнитных бурь необходимо избегать стрессов. Старайтесь больше времени посвящать отдыху и любимым занятиям. В эти дни вокруг вас должны царить гармония и спокойствие. Избегайте конфликтов с другими людьми и сами не становитесь их провокатором.

1 359 просмотров