4 способа получить максимально все с начала и до конца от женского интима
Женский оргазм
РАССЛАБЛЕНИЕ VS НАПРЯЖЕНИЕ
Китайские мастерицы даосских практик говорят, что женщина, практикующая специальные дыхательные упражнения, может получить оргазм в течение 6 секунд. Фантастика? Давайте разбираться.
Шаг 1. Новый уровень микроциркуляции
От чего зависит хорошее кровоснабжение всех органов малого таза, ответственных за оргазм? Сосуды находятся в тканях, и если эти ткани находятся в спазме, сосуды пережимаются и кровоснабжение страдает. Отсюда простой и понятный вывод: качественное расслабление мышц тазового дна, живота и поясницы – залог лучшей микроциркуляции, а значит, чувствительности.
Как найти этот новый уровень расслабления? Казалось бы, все просто: ляг, расслабься – и дело сделано. Однако, большинство привычных напряжений в области таза не расслабляются даже во сне.Мало того, мы их не ощущаем – а то, что не чувствуется, невозможно расслабить волевым усилием. Плюс к этому область таза напрягается не только во время ходьбы или каких-то других движений, но и в ответ на стресс: а это значит, что в стрессогенной среде напряжение мышц «там» может только расти.
Что делать? Поиск расслабления тазовой области – очень тонкий процесс, требующий концентрации внимания и деликатной работы с телом. Вот одно относительно простое упражнение, которое можно попробовать выполнить дома, чтобы найти новый уровень расслабления.
ЕСТЕСТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ
Сядьте на стул, спина прямая, поясница, живот и область промежности расслаблены, нет опоры на спинку. Положите руку на область внизу живота. Вдыхая, представляйте, как вдох стекает по позвоночнику и опускается в низ живота. На вдохе живот расширяется, на выдохе – сдувается, как воздушный шарик.Акцентируйте внимание на вдохе: пусть он будет любой глубины и продолжительности – главное условие, он должен быть максимально легким и расслабленным.Дышите так в течение 10-15 минут. Обратите внимание, как живот под ладонью становится мягче и подвижнее с каждым вдохом; здесь также может ощущаться тепло – это отличный сигнал, значит, вы делаете упражнение правильно.
