Как женщине с темного минуса стать светлым плюсом

Поделиться →

Как женщине с темного минуса стать светлым плюсом

Недавно до меня наконец дошло, что в моей жизни слишком много самокопания, осуждения себя и других, концентрации на негативных событиях. Мало принятия, мало благодарности, мало

памяти на хорошее.

Именно поэтому многие практики у меня стопорятся — это срабатывает закон самосохранения моей души. Так как в глобальном плане я окрашена в знак «минус» по отношению к себе и к

миру, то у меня не хватает сил на расковыривание негатива, на глубокий трезвый взгляд внутрь себя.

Уже более полугода я слушаю Наталью Шафранову. Мне нравится ее стиль подачи информации и ее методики — они простые и мудрые. В данном посте я собрала наработки других девочек и

дописала их на основании информации, взятой из лекций.

Самое основное — это то, что перед любыми практиками по работе с негативом нужно наработать и закрепить позитив.

Негативные эмоции в 7 раз сильнее позитивных, поэтому на 7 наработок позитивного должна приходиться 1 работа с негативом. Можно 7 дней работать с позитивом и 1 день с негативом,

можно весь день работать с позитивом и час с негативом. Нет желания входить в негатив — не надо, тогда работа будет более размеренной и гармоничной. Не надо торопиться и сразу

хвататься за сложное!

И еще всегда помнить: «Все проще, чем нам кажется!».

Практики наработки позитива:

— расслабиться, поддерживать свое хорошее настроение тем, что нравится, улыбаться (составить список хороших фильмов и потихоньку их смотреть, составить плей-лист для отличного

настроения и слушать его, читать рекомендованные книги)

— наводить чистоту в доме (избавиться от хлама, от надоевших вещей, делать уборку до блеска)

— готовить вкусно родным/ друзьям/ знакомым (разнообразно)

— опрятный внешний вид (перебрать гардероб: избавиться от лишнего, составить план покупки желанного для конкретных образов; создавать прически, учиться краситься и делать это

постоянно, маникюр сделать хорошей привычкой)

— здоровое питание (в частности 1,5 л воды в день, прием аминокислот)

— завести «белую тетрадь» (блокнот, в который каждый день вечером писать все хорошее, что произошло — Наталья рекомендует 100 пунктов в день! Написать радостные события из

прошлого и писать из настоящего в реальном времени с яркими впечатлениями)

— закрывать недоделанные дела, особенно которые долго откладываются и вызывают страх

До тех пор, пока у женщины на лице основную часть времени не будет на лице улыбка и морщинки от улыбчивости, нельзя входить в практики с негативом! Улыбаться, даже если тошно и

челюсть сводит, и заниматься практиками позитива, пока не появится легкость и энергия!

Практики по работе с негативом:

— составление древа рода. Максимально подробно, с датами рождения, лучше с фотографиями. Можно делать параллельно с позитивом.

— ритуалы для предков. Делать долго-долго и упорно. (Варить рис, читать молитвы под свечу, кормить птиц — лучше воронов). Можно делать параллельно с позитивом.

— составление списка живых родственников, друзей, знакомых. Знакомых можно чуть позже, но обязательно начать с родных и близких. Это 3 отдельных списка, где указаны: ФИО, дата

рождения, контакт (телефон, адрес, мэйл). Те, кто хотят быстро поменять свою жизнь, то рядом с каждым человеком необходимо разместить его фотографию. Оформляется все аккуратно и

красиво, можно на бумаге, можно в документе на компьютере. Можно делать параллельно с позитивом, но аккуратно.

— продумывать выражение своей любви родным и близким. Действия должны быть максимально простыми и эффективными: кому-то можно просто позвонить, можно сделать небольшой подарок,

можно сделать приятное человеку (помочь, сделать массаж..). Самое главное — чтобы это принесло радость и счастье человеку. Можно делать параллельно с позитивом, но аккуратно,

без фанатизма.

— настрои на родных и близких людей. На каждого человека пишется отдельно. Сначала пишется черновик: лист бумаги делится пополам на «+» и «-«. В технике автоматического письма

(то есть без анализа, быстро) пишется все, что сидит в голове — достаточно подробно, желательно пояснять, что имеется в виду под конкретными словами, к примеру, если

«заботливый» — в чем именно заботливый? После берется новый лист, снова делится пополам и пишется вдумчиво. Плюсы пишутся на основании качеств самого человека, а не того, что

человек делает для нас: качества «вкусно готовит», «терпимый по отношению ко мне» — это наш эгоизм, нужно находить личные качества самого человека, наш эгоизм можно написать в

конце. Задача — написать плюсы в той последовательности, какая важна для раскрытия качеств данного человека. Например, в маме важно видеть, прежде всего, красивую интересную

женщину («богиня!»), а не инструмент для удовлетворения наших потребностей, а в мужчине важно видеть мужские качества, а его доброта и заботливость могут быть в конце списка.

Плюсов должно быть в 5 раз больше минусов — хоть тресни! 🙂

— автобиография. Пишется вручную на 4/5 ширины листа. На полях после написания пишутся имена людей, которые обидели нас, которых обидели мы, упоминание о которых волнует нас.

— проработка травмирующих ситуаций с конкретными людьми, выявленными по автобиографии. Это настрои на каждого отдельно, письма туда и обратно (не отправляются!).

Есть еще работа с целями на жизнь. Я пока не поняла, куда именно лучше поместить эту практику, но точно — после работы с родом.

Comments

comments