Как устоять, когда он пишет “Я соскучился” после долгого перерыва

Нам всем знакомо чувство, когда тебя бросают без объяснений, когда он просто пропадает без вести, перестает писать и звонить. Такое молчание может разрушить все, что было создано до него.

И когда после долгого перерыва он пишет “Я соскучился”, какой бы смайлик или знак пунктуации он ни поставил, может быть трудно сформулировать свой ответ. Потому что больно.

Ты можешь хотеть написать “Я тоже соскучилась”. Но если ты чувствуешь, что нужно воздержаться и ничего не отвечать, вот о чем стоит подумать.

Отключи свой телефон (или переведи его в режим “В самолете”).

Потому что даже если ты забросишь его в ящик стола или на дно сумки, ты все равно сможешь дотянуться к нему и написать ответ. Или позвонить.

Просто выключи телефон. Отдай его подруге, если не можешь устоять перед искушением.

Выйди из соцсетей.

Фейсбук, Инстаграм, Вк.

Обычно мы заходим в соцсети, используя их как источники информации, особенно, когда мы расстроены или злимся.

Воздержись от того, чтобы следить за ним онлайн или забрасывать его сообщениями. Выйди из всех своих аккаунтов, временно удали приложения и мессенджеры на телефоне, очисти кэш на компьютере.

Это ради твоего же психического здоровья.

Признай и переживи свои эмоции.

А их у тебя может быть много и самых разных. Для начала признай их — лучше посиди с ними, а не с телефоном.

Пойми, что ты чувствуешь. Можешь записать их или проговорить. А затем проживи их. Продыши. Пусть они не застаиваются в тебе. И пусть не выливаются в сообщения ему.