Избегай всякого осуждения – как других, так и себя.

А ты склонен постоянно осуждать и винить себя за трудности во взаимоотношениях.

Но самобичевание не имеет ничего общего со смирением.

Это одна из форм отвержения себя, когда ты отрицаешь то доброе и прекрасное, что в тебе есть, или не придаешь этому значения.

Если дружеские отношения не складываются, слово твое отвергается, а жест любви остается незамеченным, не стоит всю вину возлагать на себя.

Это неправда, которая к тому же ранит.

Всякий раз, отвергая себя, ты невольно идеализируешь остальных.

Тебе хочется быть рядом с теми, кого ты считаешь лучше и сильнее себя; с людьми более умными и одаренными, чем ты сам.

Так ты ставишь себя в эмоциональную зависимость от этих людей, а их заставляешь отдаляться из-за неспособности соответствовать твоим ожиданиям.

Тогда ты еще сильнее винишь себя, тем самым вступая в порочный круг самоотвержения и все большей потребности в одобрении со стороны людей.

Перестань отвергать себя в какой-либо форме.

Признавай собственные недостатки, но не отвергай своих достоинств.

Живи как равный среди равных.

Тогда ты освободишься от ревности и чрезмерных запросов и сможешь познать по-настоящему взаимную любовь и дружбу.

Генри Нувен