Часто бывает что, имея такое сильное оружие как наш мозг, мы не правильно его эксплуатируем и используем как в пословице – стреляем из пушки по воробью, да еще и мимо. Для того что бы мозг не работал на пустой выхлоп, он должен быть сильным.
Сила мозга в эффективности его работы, насколько натренирован концентрироваться. Если мозг способен длительное время на все 100% сосредоточиться на определенной задаче, то можно добиться поразительных успехов в желаемом (собственно для этого и нужна сила).
Хотите добиться хороших результатов в улучшение здоровья, в бизнесе, в общение, личной жизни — значит нужен сильный мозг. А сильным мозг может стать от тренировок. Один из способов тренировки это концентрация на обратном счете в уме. Суть в том что не отвлекаясь, сосредоточенно считать от 100 к 0, т.е 100, 99, 98, 97, 96 и.т.д. Если сбились со счета – начать сначала. До тех пор пока не получиться без сбоев. Затем перейти от 300 к 0.
Упражнение делать в любое время, когда от мозга не требуется быть сосредоточенным в другой деятельности. Это может быть время в пробке, в очереди, в маршрутке, когда негативные мысли заполняют мозг.
Если упражнение сложное, начинайте тренировку с простых вещей.
К примеру, повторить про себя свершенное действие: квартиру (машину) закрыл, газ выключил, документы взял и т.п.
Также сосредотачиваться на совершаемом действие, повторяя про себя что делаешь. К примеру, при мытье машины повторять про себя мою капот – помыл капот, мою переднюю дверь от водителя – помыл переднюю дверь от водителя и т.д. При заваривание кофе в кофеварке: кофе засыпал, воду залил, кружку поставил, включил и когда готово про себя сказать – кофеварку выключил. Ставя чайник повторить про себя – чайник поставил, через 5-10 минут выключить. При мытье посуду: включил воду, взял тарелку, взял губку, добавил моющее средство, мою тарелку, споласкиваю чистой водой, ставлю стекаться, выключил воду, вытираю на сухо, ставлю на место. При чистке оружия: оружие разрядил, проверил нет ли патрона в патроннике, разбираю по частям, часть (название) смазал (протер), собираю на место поставил (название части), оружие собрал, поставил в сейф.
Наша жизнь полна различных мелочей, на которые мы не обращаем особого внимания. При настоящем желание мы можем извлечь из них огромную пользу для тренировки своего мозга, если на них полностью сосредотачиваться.
Правда в том что, начав с малого и перейдя к обратному счету, мы тренируем свою силу воли, свой мозг, тем самым делая его сильнее, способным ясно и четко мыслить и добиваться желаемого.