Если вы очень подавлены и не можете заставить себя встать с постели, пожалуйста, прочтите это
Депрессия ‒ это не просто состояние печали.
В такие дни, когда вы чувствуете безнадежность, как будто лишены всего, когда вам больно от мысли прожить еще один день, когда вы хотите просто поспать, помните об этом:
Вы ‒ не вы в своем горе.
Вы ‒ не вы в своей депрессии.
Печаль не является отражением вас.
Это не недостаток характера.
Вы не должны быть самым счастливым человеком на свете.
Это нормально быть грустным.
Не позволяйте, чтобы печаль истребила вас.
Все, что вам нужно сделать, это пройти этот день.
Он не должен быть хорошим, просто пройдите через него,
прожив последующие 24 часа.
Старайтесь, как можете, в школе или на работе.
И, возможно, завтра будет лучше.
Когда вы в депрессии и страдаете, держитесь за завтра. За те незаметные проблески блаженства и счастья, даже на короткое время. Но, если вы запомните их, эти моменты счастья вернутся.
