70-летняя красавица, которая уже 28 лет не ест сладкое, поделилась секретами своей потрясающей фигуры
Каролин Хартц является настоящим примером того, насколько потрясающе может выглядеть женщина в возрасте.
О сне и медитации
Сон имеет решающее значение для внешности, поэтому миссис Хартц старается спать как минимум восемь часов в сутки.
“Я придерживалась такого режима большую часть своей жизни и теперь убедилась в том, что полноценный сон невероятно важен для хорошего здоровья, — сказала она. — Это то, что исцеляет и омолаживает наше тело”.
По мнению Каролин, медитация и практика благодарности являются главными причинами ее невероятного здоровья.
“Я медитирую каждое утро. Конечно, из-за этого мне приходится вставать на полчаса раньше, но выгода для моего рабочего дня несомненна, — рассказывает она. — Я начала медитировать только после 65 лет, так что никогда не бывает слишком поздно менять свою жизнь”.
Миссис Хартц говорит, что лучше всего чувствует себя на природе.
“Я гуляю со своей собакой в парке минимум 30 минут в день. Это одна из лучших вещей, что я делаю в течение дня. Кроме того, я стараюсь заниматься йогой три раза в неделю”, — сказала Каролин.
О счастье и любви к себе
“Будьте счастливы в любой момент своей жизни и никогда не беспокойтесь о своем возрасте! — говорит Каролин Хартц. — Не слушайте критиков, просто будьте собой. Любовь к себе — вот ваш самый важный актив. Жизнь не является совершенной, примите это и держитесь за нее обеими руками!”
Ну а самый важный совет для всех женщин от миссис Хартц звучит так: “Никогда не сравнивайте себя с другими!”Источник
