5 ржавых цепей удерживающие токсичные отношения с бывшими и как их разорвать без сожаления и тени сомнения
Иногда чертовски жаль, что нет кнопки «вкл/выкл» для наших чувств.
Причина 1. Вас ограбили.
Вы инвестировали в партнера ценный ресурс (время, внимание, энергию, деньги и т.д.), но вложения не окупились. Ощущаете дисбаланс, недостачу и несправедливость к себе. Часть вас ждет выплат по вкладу. Как забрать себя:
- Назвать вклад.
Вспомните и перечислите, что именно вы инвестировали в партнера. Даже если сто раз вспоминали про себя, сделайте это на бумаге. Посмотрите на свой вклад и попробуйте найти в себе признание: «Это произошло. Так есть».
- Признать, что вы не получите дивиденды в том виде, в котором ожидали.
Спросите себя: что важное я рассчитывала получить от своих вложений? Почему это для меня важно? Что могло стать возможным благодаря моему вкладу?
- Все же ваши инвестиции имели смысл и наверняка дали всходы.
Как вы думаете, какие перемены в жизни вашего партнера произошли благодаря вам и вашему вкладу? Какие возможности открылись? За что он может быть вам благодарен?
- Наконец, вспомните время, когда в ваших отношениях было хорошо.
Что бы те два человека почувствовали, глядя на эти перемены? Что они могут сказать вам?
