5 движений, и вы с партнером на 7 интимном небе за каждый раз
Довольно легко это сделать
УПРАЖНЕНИЕ 3 — ДИАФРАГМА
Правильное дыхание – основа сексуального возбуждения. По сути дела, просто невозможно получить полноценного сексуального удовольствия, если вы задерживаете дыхание. А это именно то, чем мы чаще всего и занимаемся совершенно бессознательно в течение полового акта или во время достижения оргазма. Постарайтесь изменить частоту дыхания, как только начинаете возбуждаться, – это может помочь вам значительно увеличить время оргазма.
КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
Диафрагма – это мышцы над брюшной впадиной, которые заметны невооруженным глазом. Вы ощущаете ее, делая глубокий вдох, – и это замечательный способ укрепить диафрагму. Лягте на спину, положите одну руку на живот. Медленно вдохните, наполняя легкие воздухом, а когда почувствуете диафрагму, так же медленно выдохните. В то время как вы дышите, рука на животе должна подниматься и опускаться. Повторите это упражнение несколько раз, а потом несколько минут дышите как обычно.
