25 небольших изменений, которые всего за год сделают вас другим человеком
Полезные советы, чтобы стать лучше:
1. Читайте хотя бы одну книгу в месяц.
2. Записывайте свои цели в начале каждой недели и каждого месяца.
3. И отслеживайте их реализацию в течение года: смотрите на каждую цель и честно отмечайте, что вы сделали, а что могли сделать лучше.
4. Хотя бы один день в неделю откажитесь от мяса.
5. Ставьте телефон на беззвучный режим перед обедом или ужином с близким человеком.
6. Поговорите с тем, кому доверяете, когда вам плохо, даже если вы считаете, что этим не стоит никого беспокоить.
7. Больше ходите пешком.
8. Старайтесь делать все осознанно и принимая во внимание других людей.
9. Скажите «да» тому, что пугает вас, если вы знаете, что это будет хорошо для вас.
10. Ведите дневник, зная, что никто это не увидит, что это просто средство изложить свои мысли на бумаге.
