25 небольших изменений, которые сделают вас другим человеком за год

Подумайте, где вы были год, пять, десять лет назад. Подумайте обо всем, чем занимаетесь сейчас, но никогда бы не подумали в то время, что можете это делать. Затем просыпайтесь и проживайте каждый день, пытаясь поразиться в следующий раз.

  1. Читайте хотя бы одну книгу в месяц.
  2. Записывайте свои цели в начале каждой недели и каждого месяца.
  3. Измеряйте и отслеживайте достижение этих целей в течение года — будьте честны с самим собой о том, что делали, чтобы приблизиться к ним.
  4. Выделите один день в неделю, когда не будете есть мяса.
  5. Включите телефон на тихий режим, прежде чем делиться едой с тем, кто вас волнует.
  6. Поговорите с тем, кому доверяете, когда испытываете боль, даже если небольшая драма.
  7. Прогуляйтесь, когда возможно, и где возможно.
  8. Делайте все, что в ваших силах, чтобы быть внимательным и осведомленным о других людях.
  9. Скажите «да» тому, что вас пугает, если вы не уверенны, будет ли это полезным для вас.
  10. Записывайте обрывки своих мыслей в блокнот, понимая, что для вас нет никаких правил и никто никогда не увидит его.
  11. Осознавайте свои эмоции, как никогда раньше, — попробуйте обратиться к ним и назовите их, вместо того, чтобы рассматривать их как молчаливого собеседника, которого вы игнорируете, потому что практически не замечаете.
  12. Слушайте больше, чем говорите. И простите себя, если у вас это не получается. Но не прекращайте попытки.
  13. Посмотрите на что угодно, кроме экрана смартфона, прежде чем заснуть. Книга, окно, ваш партнер, домашнее животное, потолок. Все, что не возвращает вас в мир, в котором вы не можете отдохнуть.
  14. Рассматривайте сон как абсолютную необходимость и невероятно важный приоритет, вместо того, чтобы гордиться тем, насколько мало вы спите.
  15. 219 просмотров